Natuurijsbaan gesloten

Komende week jarig

22 oktober
Martin Helmer, Stef van Vugt, Wim Boekholt
23 oktober
Jesse de Kinderen, Vivienne Zijlstra
24 oktober
Anton van Gaalen
25 oktober
Maarten de Kroon
28 oktober
Boeb Mabelis, Jane Rombouts, Karolien Kampstra
29 oktober
Ivana Derichs, Yvonne van Nuland

      Sponsoren 

 

U bent hier: Home › Activiteiten › Conditietraining › Zaaltraining (info)

Zaaltraining bij IJsco - werken aan je conditie in de wintermaanden!

Ben je gestopt met fietsen of skeeleren en ga je dit seizoen niet schaatsen met IJSCO, dan is het nu het moment aangebroken om te beginnen met conditietraining bij IJSCO.

Vanaf de eerste woensdag in oktober gaan we 26 weken lang de conditie op niveau houden/brengen in de gymzaal van school Lievenshove aan de Bredaseweg 140 in Oosterhout. We beginnen om 20:00 uur en stoppen om circa 21:00 uur. Het loopt meestal iets uit.

Wat doen we zoal?

We gaan op gevarieerde wijze de been- arm-, rug- ,  en buikspieren versterken. De conditie wordt door middel van loop- en behendigheidsoefeningen naar een hoger niveau gebracht.  Er zijn ook oefeningen die aan het schaatsen verwant zijn. Het uur wordt besloten een spel. De oefeningen zijn zo ingericht dat ieder op zijn of haar niveau mee kan komen.

Kosten

Voor dat je het weet is het uur weer voorbij en zijn de pondjes er weer vanaf. Voor de kosten hoeft u niet thuis te blijven want voor het hele winterseizoen (ca. 26 lessen) betaald u slechts: zie het kostenoverzicht op deze pagina. De prijs komt uit, als je het hele seizoen meedoet, op net iets meer dan € 2,00 per avond.

Aanmelden

Je kunt jezelf voor de zaaltraining aanmelden via onze website door hierop te klikken. Voor meer informatie kun je terecht bij trainer Anton van Gaalen, telefonisch te bereiken: 0162-423906. Indien gewenst kun je in de groeps-app worden opgenomen van de zaaltraining. Geef daarvoor je 06-nummer door aan Anton.

Tijdens de zomermaanden gaan we verder in het bos op soortgelijke wijze. Wil je het eens vrijblijvend proberen, kom dan gewoon eens een keer meedoen! Ik zie je graag komen meedoen. 

Anton van Gaalen, jouw zaal- en bostrainer.

Terug naar de startpagina


WIE IS ONLINEActieve bezoekers: 39, waarvan 0 geregistreerd en 39 gast(en).

Loginstatus

Laatste Nieuws

10-10-2017

Jos Zegers, kampioen bij de CMD-masters inline Skate competitie 2017

Lees meer...

01-10-2017

IJsbreker challenge

Lees meer...

18-09-2017

Uitslagen CK Skeeleren 2017

Ga naar pagina...

15-09-2017

Georganiseerd met de bus naar de Weissensee

Lees meer...

21-06-2016

Vertrouwenspersoon IJsco

Lees meer...



Ogenblik a.u.b. ...